OBAT INSOMNIA atau SUSAH TIDUR MALAM

susah tidur

Bagi orang yang tidak menderita penyakit, susah tidur malam hari bisa disebabkan oleh perasaan gelisah atau karena faktor terlalu banyak asupan makanan dan minuman yang sukar dicerna tubuh.

Mengobati Kesulitan Tidur

1. Pada malam hari (sekitar setengah jam menjelang jam tidur), mandilah dengan air hangat suam-suam kuku. Guyurlah kepala dengan air yang dingin. Sehabis mandi, seluruh badan diseka dengan daun sangketan atau leng-lengan lalu bersihkan dengan handuk.

2. Selama berbaring hendak tidur, pusatkan pikiran pada hal yang sederhana. Misal menghitung tiap tarikan dan hembusan nafas dan nikmati kegiatan ini. Bisa juga dengan memulai hitungan dalam hati, umpama menghitung 1 sampai 100 atau sebaliknya.

3. Minumlah air rebusan daun pegagan sehari sekali pada sore hari, hindari minum kopi dan minuman yang mengandung kafein. Konsumsi juga daun kangkung sekali-sekali untuk menentramkan saraf dan meredakan perasaan gelisah.

4. Parutlah buah pala. Sesendok teh parutan buah pala diberi sedikit air matang lalu dimakan, satu jam menjelang tidur.

5. Kalau penderita sedang mengalami suatu penyakit, sembuhkan dulu penyakit tersebut.

Berminat membeli obat herbal susah tidur ? Klik di sini: Obat Herbal Susah Tidur 

- alamat toko penjual kapsul obat susah tidur.
- tanaman sangketan obat susah tidur.   
- daun pegagan obat susah tidur.
- buah pala obat susah tidur.
- obat tradisional susah tidur.
- obat herbal sulit tidur.
- apa obat susah tidur?
- obat susah tidur adalah.
- ramuan mengobati sulit tidur.
- obat susah tidur alami.
- obat susah tidur tradisional.
- makanan yang harus dipantang penderita susah tidur.
- pantangan makan bagi penderita sulit tidur.